辟谷辅助功

（一）食灵法食灵法也叫食气法，主要用于解除某些辟谷者在辟谷过程中出现的腹空等不适感。此时，只要心平气和地静下来练习食灵法，不适感会很快消失。本法对无不适感和辟谷结束后的功友可不必修炼。练功地点选择空气清新的地方。1．预备自然端坐，全身放松（头、颈、肩、肘、腕、胸、腰、胯、膝、踝依次放松），双目平视，面带笑容。2．自然调息三一五分钟，把呼吸自然调整的深、长、细、匀，通过调息，慢慢地进人一种松静的、心平气和的气功状态。3．鼻吸日呼，吐出浊气三口，要深吸、深呼，吐气要净。4．食气，吐出浊气三口之后，用口吸…