| 特勤人员游泳训练效果评价 |
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| 引用本文： | 余红英,左龙蛟,李国刚,彭灵博. 特勤人员游泳训练效果评价[J]. 中国疗养医学, 2001, 10(2): 41-42 |
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| 作者姓名： | 余红英 左龙蛟 李国刚 彭灵博 |
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| 作者单位： | 中国人民解放军空军东湖疗养院,430072 |
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| 摘 要： | 游泳训练是一项同大自然作斗争 ,掌握水上硬功夫 ,取得水上自由的运动 ,又是锻炼身体 ,锻炼意志和培养勇敢精神的重要措施。为此 ,我们对 794名特勤人员的游泳训练效果做了仔细观察。评价如下。资料与方法1 1 对象为来院疗养的 794名特勤人员 ,年龄2 0～ 4 8岁 ,平均 3 1 5岁 ,各科检查合格。1 2 训练项目与方法 项目以蛙泳、仰泳为主 ,自由泳为辅。根据个人承受能力 ,采用 2× 50ｍ中强度训练方法 ,每天 1次 ,每次 1小时 ,共 1 8天。其运动强度最高心率 1 4 0～ 1 56次ｍｉｎ ,平均心率为 1 0 6～ 1 1 6次 /ｍｉｎ ,运动密度 3 8%～ …
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| 关 键 词： | 特勤人员 游泳训练 效果评价 |
| 修稿时间： | 2001-03-20 |
Appraise exercises effects of swimming |
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