冬天是四季养生重中之重

冬三月是四季中的一个非常重要的养生季节,原因有三:第一,因为冬天天气寒冷,易引发或加重疾病,尤其是心脑血管病。第二,若冬天养生不好,来年易生温热病,所谓“冬不藏精,春必病温”。第三,冬天“养藏”,藏精不好会影响来年的精力,所以冬天必须特别关注养生。