浅谈养生与四时变化

<正>养生又称摄生、道生,即保养生命之意,从而达到预防疾病,延年益寿的目的。养生是根据生命活动发展规律,采取能保护生命、保养身体、增进健康、减少疾病、延年益寿的方法、手段而进行的自我保健方法。春夏秋冬四季是自然界四时气候变化的征象,又是阴阳升降、寒暑更迭的标志。人出生在天地之间,大自然的一切变化都与人息息相关。养生应顺应四时变化,古代文献中对此也有较多的记载,现做一总结。