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| 老年人要吃点零食 | |
| 作者姓名： | 赵叶 |
| 摘 要： | 人体需要各种微量元素,老年人吃点零食,对延年益寿、祛病强身大有裨益。随着年龄的增长,人体内所需要的微量元素数量,也在发生着变化,如微量元素硒,一般成年人每日膳食中硒的供给量约为50微克就可以满足的需要,但老年人每日硒的生理需要量则为100微克,而硒的不足正是冠心病、白内障以及某些肿瘤等疾病发生的原因之一。因此,对老年人来说,平时常吃些含有硒元素的花生、核桃、葵花子、板栗等零食,对延缓衰老、增强健康,无疑是有积极 |
| 关 键 词： | 老年人 微量元素硒 零食 白内障 延缓衰老 成年人 冠心病 生理需要 疾病发生 供给量 |
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