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| 控制餐后血糖应该怎么吃P | |
| 摘 要： | 中国营养学会理事范志红建议：为控制餐后血糖,每天食用500克以上的蔬菜．特别是绿叶菜;水果控制在250克左右,水果要直接吃,不要打成果汁喝;精白米和精面粉不超过主食的三分之一,远离粘性淀粉类食物,如年糕、元宵、粽子、糍粑等。每天在用餐时吃一小把非煎炸的坚果, |
| 关 键 词： | 餐后血糖 中国营养学会 淀粉类食物 绿叶菜 精白米 水果 |
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