晒太阳的好处

正大家都知道,人体所需的维生素D大部分来自晒太阳,少部分来自食物。维生素D缺乏与晒太阳少有很大关系。但晒太阳除了能提升身体内维生素D的水平,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康外,究竟对人的健康还有哪些好处,可能大家不一定完全知晓。近日,美国"福克斯新闻网"总结多项研究,列出了晒太阳带来的多种健康好处。Ⅰ.改善心情,少得抑郁症不少人一到冬天和阴雨天就易失眠、胸