鸡蛋,最营养的早餐

正多数人都知道早餐的重要性,但并不太了解什么样的早餐才是最健康的。近日,英国健康运动组织"糖分行动"指出,在29种常见早餐中,将近一半的所谓"健康早餐"含糖量很高,并不健康,而鸡蛋的健康程度名列前茅。这并不是鸡蛋首次被评为健康早餐,2015年,美国《男性健康》杂志也得出一样的结论。