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| 慢性疲劳怎样消除 | |
| 作者姓名： | 吕斌 |
| 作者单位： | 主任医师 |
| 摘 要： | 累了,只要休息一下,精力便可得到恢复,这是一般人的观点。其实,疲劳有两种,一种是体力疲劳,另一种是脑力疲劳。体力疲劳也许如此,脑力疲劳则未必尽然。体力疲劳又称生理疲劳,是在持久或大量的体力消耗之后,由于肌肉活动过度,产生了大量的乳酸,使血液酸碱度偏向酸性,肌肉收缩能力下降,人体就会感到疲劳无力。对于这种疲劳,只要获得充分休息,睡上一天,就可迅速解除。脑力疲劳又称心理疲劳,由于人们的生活节奏加快,竞争激烈,心理压力大,经常超负荷运行;回到家里,又有一大堆家务事要操劳,经常感到力不从心,长期生活在这种环境里,必将产生日益严… |
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