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| 水中健身新体验 | |
| 引用本文： | 朱蓝. 水中健身新体验[J]. 健康天地, 2008, 0(8) |
| 作者姓名： | 朱蓝 |
| 摘 要： | 都说女人是水做的,女人与水不可分离。回到水中去,让女人的生命、身体如鱼儿一般灵动起来。时尚美眉风行水中有氧健身,而这种健身又被认为是一种较新理念的运动方式。在水中运动是一项锻炼心肺功能和阻力练习相结合的运动.而且从事这项运动你不必费力的抬举哑铃。与在陆地上做运动相比.在水中做运动水可以给你的身体以15倍的阻力。在做运动时,你下压用的力气越大,水给你的阻力就越大, |
| 关 键 词： | 身体 水中健身 运动损伤 健身操 有氧健身运动 游泳 动作要领 锻炼 |
Water Fitness new experience |
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