老年人早起别早吃 |
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引用本文: | 徐美云.老年人早起别早吃[J].食品与健康,2008(7):50-50. |
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作者姓名: | 徐美云 |
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摘 要: | 以往认为,老年人起得早,早餐也应吃得早,其实不然。医学专家认为,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收前一天留 在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。因此,老年人如果早餐吃得过早,就必然会干扰胃肠休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以老年人最好在早8点以后吃早餐。
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关 键 词: | 老年人 消化器官 医学专家 消化吸收 消化系统 胃肠道 早餐 休息 |
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