夏季保健有误区 |
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引用本文: | 黄治铌.夏季保健有误区[J].科学养生,2006(8):31-31. |
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作者姓名: | 黄治铌 |
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摘 要: | 夏季气候炎热,昼长夜短,相对其他季节而言,人们在衣食住行方面更需注意养生保健,但不少人的夏季保健观念和行为常常出现误区。
夏季晨练越早越好夏季因为天热,许多人都认为晨练越早越好。其实在天亮之前或天蒙蒙亮的时候,气温确实较低,但空气却未必清新。据专家研究,夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练,而日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气,相反倒积存了大量的二氧化碳,这对人体健康显然是不利的。此外,太早晨练易受“风邪”的侵害,极易患伤风感冒,也易引发关节疼、胃病等病症。所以夏季晨练的时间不宜早于日出之前。
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关 键 词: | 夏季保健 空气污染物 养生保健 衣食住行 植物生长 光合作用 绿色植物 二氧化碳 人体健康 伤风感冒 |
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