失眠患者如何进行调治

失眠是世界范围内的一种多发病、常见病。一般来说,用于治疗失眠的西药都具有不同程度的副作用。因此,此病患者在发病后应积极调整自己的生活方式,改变不良的精神状态和睡眠习惯,争取在不服药的情况下摆脱该病的困扰。临床实践证实,失眠患者若能根据自己的具体病情采用不同的方法进行调治,可取得很好的效果。