日本对睡眠障碍的预防和护理

睡眠是人的生理需要和习惯现象，睡眠模式的变化和睡眠质量的改变对健康影响较大，重点介绍了睡眠质量的评价，睡眠障碍预防和护理助的措施及睡眠药物的使用。