哪种钙补充剂适合我

正河北读者韩某来信说:我年逾花甲,最近体检时查出有骨质疏松,需补钙。我在网上看到钙剂有多种,不知道哪种钙适合我?答韩某读者:钙是人体内一种重要的凝血因子,可降低神经、肌肉的兴奋性,是构成骨骼、牙齿的主要成分。老年人随着年龄的增长,对钙的吸收率降低,容易缺钙,使骨骼变得疏松而骨折。通常年龄越大,钙流失越多。因此补钙不可或缺。一般每天补钙800毫克才能满足需要。目前市场上钙剂种类繁多,老年人可根据自身情况选用。