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| 运动健身后的禁忌 | |
| 引用本文： | 小圈.运动健身后的禁忌[J].江苏卫生保健,2019(7). |
| 作者姓名： | 小圈 |
| 摘 要： | <正>运动的好处数不胜数,出于减肥也好,健身也罢,能动起来总是好的。健康媒介的宣传,加上运动电子软件的互动,都能帮助我们养成并坚持良好的运动习惯。动得多,还得动得好,动得科学,在你运动健身挥汗如雨过后,请注意以下几件事情千万别做!不要立刻蹲坐休息运动后,一般人都会感到很累,很多人就想马上坐下或蹲下休息一下,这个做法是不对的!这是因为,在剧烈运动时,我们的肌肉处于高度收缩状态,心跳与 |
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