正念减压疗法对城市空巢老人知觉压力及负性情绪的影响

目的]探讨适合改善城市空巢老人身心健康的正念减压干预方案。方法]采用多阶段抽样方法,第1阶段在承德市双桥区、双滦区各随机抽取2个社区分别定为干预、对照社区,第2阶段在干预、对照社区各选取30人纳入观察组和对照组,对照组接受常规健康知识宣教,观察组在此基础上进行每周1次、共计8次的正念减压训练。干预前后采用压力知觉量表中文版(CPSS)、焦虑自评量表(SAS)对空巢老人进行测评。结果]8周正念减压干预后,观察组空巢老人CPSS及SAS得分均低于对照组(P<0.05)。结论]正念减压疗法可有效改善空巢老人的身心健康状况。