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| 老年人饮食,这些误区最常见 | |
| 引用本文： | 王恺.老年人饮食,这些误区最常见[J].江苏卫生保健,2019(4). |
| 作者姓名： | 王恺 |
| 摘 要： | <正>生活中很多老年人都格外注重健康养生,尤其对饮食方面更是严格要求自己。不过,不少老人却因此走入误区,得不偿失。其中最常见的几大误区可总结为12个字:粗粮多、少蛋白、水不够、扔蛋黄。粗粮多粗粮中含有丰富的膳食纤维,老年人吃些含有膳食纤维的食物可以促进肠道蠕动,改善排便困难的问题,是有益的。但是,如果吃太多了,就会适得其反,结果就好 |
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