劳逸结合让睡眠更健康

<正>睡眠作为生命所必需的过程,是人们恢复体力、保证健康、增强机体免疫力、整合和巩固记忆的一个重要手段。睡眠充足与否,除了对精神有影响外,对外在美也有直接影响。难怪有人将安稳平和的睡眠当作是当今世上最珍贵的奢侈品之一。睡觉睡到自然醒,一直是现代都市上班族的向往。