午睡能防冠心病

医学专家研究发现,每天午睡30分钟,可使冠心病发病率减少30％。研究者认为地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高,其原因之一就是缺午睡。但午睡时还须注意以下几点: 1、睡前不宜吃油腻的食物,也不宜吃得太饱。