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中医给你好睡眠
引用本文:
杨力.中医给你好睡眠[J].健康,2010(1):6-9.
作者姓名:
杨力
作者单位:
北京《周易》研究会;中国中医科学院
摘 要:
失眠是最常见的一种睡眠障碍,指病人感到睡眠不足,包括睡眠时间少,或睡眠深度不够,以致不能很好地恢复体力。临床上主要有两种类型,一是入睡困难;二是续睡困难,即早醒后难再入睡。一般来说,失眠只是一种症状,可伴发于多种疾病。值得提醒的一点是,失眠的首要治疗原则就是寻找病因及治疗原发疾病,不提倡随便用安眠药。中医认为,失眠与脏腑阴阳失衡有关,因此在治疗上使用中医药方法,以调整、平衡阴阳脏腑和行气化瘀为原则,在失眠症的治疗上具有独特的疗效和一定的优势,实践证明是行之有效的。
关 键 词:
失眠者
失眠症
中医药方法
睡眠时间
再入
早醒
脏腑
治疗原则
月经不调
入睡
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