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杂志ISSN号
助眠食物有几何?
作者姓名:
张丽芬
作者单位:
摘 要:
如今,睡眠问题是中老年人面临的一个大问题。“前30年睡不醒,后30年睡不着”,这句流传很广的经验之谈,清楚地概括了人生的睡眠状况,尤其是中老年人的睡眠问题。年过30尤其是35岁以后,大多数人都有睡眠不足、时间短、入睡困难、易醒等问题,严重者甚至彻夜难眠,陷入失眠综合征。
关 键 词:
助眠食物
中老年人
睡眠问题
睡眠状况
睡眠不足
入睡困难
综合征
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