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| 夏季养生素食药粥 | |
| 引用本文： | 谷万里.夏季养生素食药粥[J].中华养生保健(上半月),2010(8):70-70. |
| 作者姓名： | 谷万里 |
| 作者单位： | 北京中医药大学 |
| 摘 要： | 夏季阳气渐强、阴气渐弱。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，应多吃蔬果、粗粮。平时可多吃豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。 |
| 关 键 词： | 夏季养生 药粥 素食 动物内脏 纤维素 西红柿 |
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