金秋正值养生时

中国传统养生学根据“天人合一”的理论，认为秋季天高气爽、燥邪当令，空气比较干燥，对人体的肺脏易受到损伤，人体阴气趋于潜藏，体内的津液相对不足。故秋季应多实用一些甘酸、质润、性温微凉，具有滋阴润肺、收敛阳气功效的食物。这些食物包括杏仁、芝麻、松子、菇类、燕窝、鱼翅、瘦猪肉、鸭肉、兔肉等。