心灵的体操

人在愤怒的时候,总是喜欢拿东西撒气,或摔或打。有的时候心情不好,跑跑步,做做运动,出一身汗,就把烦恼的事忘了……这是为什么呢?事实上,我们可能简单地把这样的行为理解为“宣泄”。但从生理和心理的角度来思考,是因为通过跑、跳、摔、打这样的动作使心理得到了良性的刺激,从而可以让阴云尽散。那么,是不是可以通过肢体的运动锻炼,让心理更健康,免受“阴云笼罩”之苦呢?这是完全可能的。