别让世界杯踢走你的健康

补充体能——熬夜看比赛体能消耗大,应补充蛋白质,如乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品、低脂奶、花生米、杏仁、腰果、胡桃等,多吃蔬菜、水果。