走近瑜伽

习练瑜伽两年了，身体既轻盈又舒展，既平衡又稳定，似乎哪儿都够得到，都在我的掌控之下，对于身体的觉察也越来越敏感。有时我能够清晰地感到身体在带给我能量和喜悦，因而对于身体我开始怀抱感恩的心，加倍地爱护，不暴饮暴食，尽可能吃清洁而有营养的食品，不熬夜，晒太阳，跑步，长走，行于自然山林之中，呼吸好空气。随之而来的是心越来越平和，对人和事可以给予多角度的理解。不只是身体上的练习，瑜伽进入了我的生活，渗透在我的饮食起居和动静之间。