时尚美腿功 一天就一次 |
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引用本文: | 周恒.时尚美腿功 一天就一次[J].养生大世界,2007(12):51-51. |
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作者姓名: | 周恒 |
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摘 要: | 在这里,介绍给大家一套美腿功,只要在家勤做这套运动,一定能练出一双纤细、结实的美腿。
这套美腿功的做法是这样的:每个动作各做20~25下,隔一天做一次。几个星期后,这六个动作多做一遍,也就是说这六个动作做完后,休息60~90秒后,再做一遍。如果有时间的话,一个星期可以做上四五次。
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关 键 词: | 美腿功 锻炼 动作要领 健身方法 |
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