简化太极拳运动对减轻社区老年人害怕跌倒的效果研究

目的 评价简化太极拳运动对社区老年人害怕跌倒心理和平衡能力的影响。方法 根据纳入排除标准选取80名社区老年人作为研究对象，采用随机数字表法分为试验组和对照组各40名。试验组在对照组干预措施的基础上进行简化太极拳运动，对照组接受健康宣教和随访，干预时间均为6个月。干预前后分别评价两组害怕跌倒心理水平、平衡能力、是否跌倒等指标。结果 两组共72名老年人完成研究。试验组简化太极拳运动干预集中练习和居家个人练习依从性较好，分别为75.68%和64.86%。干预后，试验组的害怕跌倒心理水平和平衡能力均优于干预前和对照组，差异有统计学意义（P<0.05)。但干预后，两组是否跌倒比较，差异无统计学意义（P＞0.05),两组组内干预前后纵向比较，差异均有统计学意义（P=0.001)。结论 简化太极拳运动适合害怕跌倒的老年人练习，能够显著减轻老年人害怕跌倒心理水平和提高老年人平衡能力。

The effects of simplified Tai Chi exercise on fear of falling among the elderly in communities