化解心理危机，战胜心理创伤

不要总是期待别人随时都来陪伴和安慰你。抚慰自己的情绪要从关注五官需求开始。 眼——欣赏美景 如果感到有心理压力，不要以为打开电视，欣赏一下轻松的节目就可以缓解。其实，离开电视，站到窗前，看看窗外的景色，才是最佳选择。