|
|||||
|
|
| 健康新法──超觉静思 | |
| 摘 要： | 近年来，世界各地风行一种简单实用的健身法──"超觉静思"。它的原理是通过人在意念上的自我控制，使神经系统达到完全放松自如状态，使人心平气和、头脑清楚，有时还会出现准确无误的直觉，以及产生灵感。全套超觉清思法练1次共需3分钟，分以下3个阶段：一静坐，分正坐、稳坐、椅坐、结足D［叠坐、半足加坐5种。M调息，这是进人超觉静思的预备式，分双目微合、腹式呼吸、数息法--默记次数三个层次。三真言，即叨念一些能使人精神集中的关键词语，直至使人精神状态趋于最稳定的水平，从而使人的各部分器官达旦最深度销休息。美国耶鲁大学… |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |