谨防老年人意外猝死

导致老人猝死多存在一定诱因,针对诱因加以预防,可有效地避免和减少猝死的发生。 禁止剧烈运动 运动本身对老年人健康是有益的,但运动强度不可过大或过长,否则会使老人心脏负荷加重,容易诱发心脏病突发而猝死。因此,老年人运动应量力而行,千万不可过度;运动中若出现心慌、胸闷等不适时,应立即停止运动。 避免情感刺激 精神心理因素的刺激,是老年人非常重要的致病因子。狂喜暴怒或悲哀抑郁等情感,可使神经——内分泌系统功能失衡,加重心脑血管病情或突发猝死。因此,老年人要保持精神愉悦,乐观豁达,正确对待日常