|
|||||
|
|
| 肌肉生长激活术 | |
| 作者姓名： | 王佳林 |
| 摘 要： | <正>通过全面刺激肌肉中两种不同类型的肌纤维,以使肌肉的生长潜能最大化。把你身体想像成一个由砖墙构成的房子。你的目标是不断添砖加瓦(也就是增加肌肉),把身体这座房子建设得更完美。为了促进肌肉增长,你必须进行大重量的训练。但是,你知道吗?大重量训练只能挖掘一半的肌肉增长潜力。当你通过添砖加瓦促进肌肉 |
| 关 键 词： | 重量训练 肌肉群 生长潜能 起始位置 股二头肌 快肌纤维 三头肌 腹部肌肉 自然弯曲 私人教练 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |