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| 反握卧推的威力 | |
| 摘 要： | <正>上胸部是健美运动员常见的弱势部位,这就是为什么上斜卧推和上斜飞鸟动作,一直是健美高手们的重点训练动作的原因。但是,关于上斜卧推对上胸部刺激效率的研究过程,并不令人信服。澳大利亚的研究人员,在《力量与体能训练研究》杂志上发表的研究报告表明:当有负重训 |
| 关 键 词： | 健美运动员 体能训练 研究报告 和上 关节活动范围 延迟性肌肉酸痛 营养价值 二十八烷醇 负重训练 |
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