选对补剂冬天也有好心情

冬天来了,随着白昼时间的缩短,你可能会遭到季节性情感障碍的袭击。这种伴随冬天而来的心情抑郁,对你的健身训练可能会造成一定的影响。美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现:心情抑郁的人,食指力量要低于正常人。这说明心情抑郁会使你的健身训练效果大打折扣。不过,你不必担心,以下几种营养补剂可以帮助你远离抑郁的心情,使你的训练和肌肉增长返回正轨。