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| 王者归来 | |
| 作者姓名： | 王佳林 |
| 摘 要： | <正>用最传统的力量器械打造出完美的体格。直腿罗马尼亚硬拉目标肌群:股二头肌、腰部预备姿势:把杠铃放在地板上,双脚分开稍稍窄于肩宽,脚尖位于杠铃杆下方。俯身并握住杠铃,掌心朝后,握距稍宽,保持背 |
| 关 键 词： | 王者归来 股二头肌 肩宽 肌群 健身爱好者 三头肌 起始位置 健身中心 举重运动 肌肉群 |
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