减脂 赢在节后 |
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引用本文: | 叶大歆.减脂 赢在节后[J].科学健身,2010(2):122-131. |
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作者姓名: | 叶大歆 |
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摘 要: | 这个寒冷的冬天,你是不是因为裹着厚厚的冬装而放松对身材的要求?是否因为年底琐事繁忙而疏于训练?又是一年春节将至,其间你很可能无暇健身,更要命的是暴饮暴食,觥筹交错间你的身体渐渐走了形,蒙上了厚厚的脂肪。大概你会说没办法,中国的传统本该如此。好吧,这我们理解。但节日之后你没有任何理由不行动行来了!此刻我们就为你准备了最为科学的方法,让减脂赢在节后。
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关 键 词: | 理想体重 运动处方 身体成分 脂肪率 中国的传统 膳食营养 营养膳食 体脂肪 产能营养素 有氧运动 |
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