腹肌倒计时

<正>如果你想在六周内打造出六块腹肌,你就必需选择正确的饮食计划。又到了在海滩或者游泳池大秀身材的季节,如果你已经在冬天打造出了更大的肌肉块,现在,应该是减去多余的体脂,展示训练成果的时刻了。不过,如果正好相反,你最近几个月老是躺在沙发上看泰格·伍兹打球,很少去健身房锻炼,那么,你肯定会感到不小的压力了吧。如果你恰好就属于第二种类型,不必担心,本期的训练和营养计划就是为你设计的。