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分类号
杂志ISSN号
大强度 大营养
作者姓名:
叶大歆
刘杰
摘 要:
大强度的力量训练历来被肌肉猛男们所推崇,甚至在很多私教课程中也采用了这样的模式以追求训练效果的最大化。
关 键 词:
力量训练
大强度训练
程中
小肌肉群
力竭
动作组合
训练计划
肌群
主动肌
中枢疲劳
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