空气浴

空气浴是让体表裸露或部分裸露在特定的空气环境中,利用大气中的物理和化学成分对人体的作用以防治疾病的一种方法。这种方法主要让人体反复地接受低于体表温度的凉冷空气刺激,以增强机体的体温调节功能和对外界气温急剧变化的应激能力。利用空气浴进行锻炼是一种简单、灵活的方式,随时随地都可进行。