运动与免疫的研究现状

目的:比较运动员与非运动员的免疫功能状况。了解不同运动时间、不同运动强度对人体免疫功能的影响。介绍补充某些营养物可改善剧烈运动给机体免疫功能带来的负面影响。资料来源:应用计算机检索http://www.gssiweb.com1993-07/2004-06的文章,检索词为“sport,athlete,immunity,nutriment”限定文章语言种类为English;同时检索万方数据库1996/2004期间的相关文章,限定文章语言为中文。资料选择:纳入标准:①运动对人体免疫功能影响的研究。②营养对人体免疫功能影响的研究。③随机对照实验研究。排除标准:①较陈旧的文献。②动物实验的研究。③重复研究。资料提炼:共收集到87篇运动与免疫的相关的文献,其中10篇符合纳入标准,排除的77篇文章系同一类重复性研究和综述文献。资料综合:①在休息状态运动员和非运动员免疫系统是相似的。即使观察到运动员在休息时免疫功能下降,但与临床上的感染和患病率的增高联系较少。②运动员在强化训练期间、减重期间和从事长距离比赛后,在机体的免疫功能被抑制时,机体内免疫系统抗感染的能力也被激活增强,但是暂时的。随着运动时间的延长,机体的疲劳感和呼吸道的感染率都有可能增加。③中小强度的运动,耐力运动员进行日常的周期性训练,以及有氧运动特别是每天进行步行锻炼均能提高机体免疫力,可减少呼吸道感染的可能性。④适量补充维生素B6、维生素A、维生素E、维生素C、谷氨酰胺、碳水化合物等营养物可减轻较长时间剧烈运动引起的免疫抑制反应,减少呼吸道感染的危险性。结论:不同运动强度和时间对人体的免疫功能影响不同。剧烈运动后补充某些营养物可改善机体免疫功能。

Present investigation on exercise and immunity