老人怎么吃

人到老年,身体各方面的生理机能开始衰退,并随年龄的增长而逐渐加重,如牙齿松动脱落,咀嚼功能降低,肠胃消化吸收功能以及机体新陈代谢等都不同程度地减弱。老年朋友应当根据这些生理特点和身体条件,妥善安排膳食结构,改变饮食习惯,达到平衡膳食、合理营养的要求。