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| 太极松身法：畅通关节展身躯——太极拳基础训练系列讲座（8） | |
| 作者姓名： | 蓝晟 |
| 摘 要： | 太极拳和其他体育锻炼最大的不同,就是周身内外上下要求松——依据松的进阶,可分为松开、松散、松沉、松净、松柔、松化等不同境界。这其中,松开颈、肩、肘、腕、指、肋、腰、胯、膝、踝、脚趾、脊柱等身体的重要关节至为重要——如此, |
| 关 键 词： | 太极拳 基础训练 关节 讲座 身法 体育锻炼 物质基础 身体 |
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