周仲瑛：安神定志 无欲无求

周老外表非常年轻，鹤发童颜，脸色红润，几乎见不到老年斑。目光炯炯有神，谈吐机智敏锐，令人好生羡慕。提起周老的养生之道，他说，简单自然，生活规律，饮食平常，就是最有效的养生之道。武术的最高境界就是“无招即是招”，而周老的养生之道也颇有此意。用孙思邈的话来说，就是“安神定志，无欲无求”。