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《健美先生》初学者训练完全指导
作者姓名:刘可
摘    要:不管你是刚开始训练还是又重新开始训练,这个训练计划可以在四周里很快提高你的运动能力。

关 键 词:健美运动  动作技术  训练计划  健身者  周里  肌群  三头肌  训练次数  股二头肌  肩后
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