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速效的频度燃烧训练
作者姓名:闫小英
摘    要:在这个热力十足的夏天使用这个超高频度的训练方案来烧掉你全身的赘肉,它会让你在一周之内多次轰击身体的每一个部位,从而收获极速的训练效果。

关 键 词:训练效果  训练方案  赘肉  三头  肌群  悬垂举腿  重复次数  体脂  围度  训练计划
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