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| 提升你的拉拽能力 | |
| 引用本文： | 闫小英.提升你的拉拽能力[J].科学健身,2009(5):83-83. |
| 作者姓名： | 闫小英 |
| 摘 要： | <正>轻松地做引体向上需要强大的背部力量和超人的耐力。亲爱的健美先生杂志:我真的想要提高自己引体向上的力量和能力。我只能做大约10次引体向上(这可能是因为我的身材比较高大和手臂比较长的 |
| 关 键 词： | 引体向上 体弱者 训练计划 训练组 握法 平台期 力竭 中都 |
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