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| 尖锋训练 | |
| 引用本文： | 刘可.尖锋训练[J].科学健身,2009(10):66-74. |
| 作者姓名： | 刘可 |
| 摘 要： | <正>力量训练不再只是专业运动员的专利。用这个爆发力训练计划挑战你的身体,以此来增大你的肌肉体积和力量。麦克·泰森的右手拳可以击倒一头牛,雷吉布什可以迅速地冲锋达阵,这些都离不开很好的爆发力素质。而爆发力就是你在最短的时间里可以产生出来的能量。对于非职业运动者而言,他们感兴趣的是 |
| 关 键 词： | 力量训练 专业运动员 训练计划 就是你 雷吉 举重运动员 于非 训练方法 股二头肌 运动训练 |
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