给你更多的爆发力

<正>信不信由你,你可以向美国职业橄榄球大联盟的后卫球员和终极格斗大赛的斗士学习。职业运动员知道爆发力训练对于提高竞技能力来说非常重要。而降低动作的速度,并保持动作的完美和集中注意力在工作肌上——这是健美者的训练方式——这可以最大化地提高肌肉的质量和围度,几周设计周密的爆发力训练将不仅能够提高你的运动能力,还可以将你的肩部发展带到一个全新的水平上。