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| 训练对话 | |
| 引用本文： | 闫小英.训练对话[J].科学健身,2009(6):84-84. |
| 作者姓名： | 闫小英 |
| 摘 要： | <正>从早晨的有氧运动到打造肌肉的平板卧推,我们将会回答你们的一些健身问题。Q:对于燃烧脂肪而言,下面的哪种方式更加有效:在清晨空腹时的慢跑还是训练后(负重练习后)的慢跑? A:当你清晨醒来时,你的身体处于长时间的无饮食状态。这对于做有氧运动来说是一个较好的时间,因为你可以直 |
| 关 键 词： | 有氧运动 负重练习 负重训练 训练方式 感冒症状 肌糖原 三头肌 练习者 等强度 普通感冒 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |